#Se ressourcer : Renouer avec sa nature profonde

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Ces dernières décennies, l’Homme s’est peu à peu coupé de la nature. Ce lien entre la nature et l’Homme est pourtant primordial pour trouver un équilibre sain et une santé optimale. Alors comment se reconnecter à l’essentiel, quand tout est automatisé, digitalisé, rythmé et planifié ? Avec des expériences simples au contact de la nature, vous retrouverez ici des astuces pour vous reconnecter à l’instant présent et à vos émotions.

#Se ressourcer : Renouer avec sa nature profonde

De plus en plus d’études ont montré les effets positifs de la nature sur l’organisme, que ce soit du côté de la santé physique ou psychique. C’est en gardant ce lien précieux avec la nature, que nous avons accès à notre nature profonde, source d’épanouissement personnel.

On vous explique ici un peu plus en détail ce lien profond, et quelques astuces à mettre en place au quotidien, peu importe votre lieu de résidence, pour réussir à maintenir, entretenir et chérir cette connexion précieuse avec la nature.


“Regardez profondément dans la nature, et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux”. 

Albert Einstein


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Amarante : de nombreux bienfaits pour notre santé

Les graines d’amarante ressemblent un peu à celles du quinoa, mais cette plante est nettement moins connue. Et pourtant, elle n’a rien à lui envier question bienfaits pour notre santé, ce serait même plutôt l’inverse ! Originaire d’Amérique du Sud, elle est parfois assimilée à une mauvaise herbe. C’est bien mal la connaître ! Surnommée « l’immortelle », tout en elle évoque pourtant la longévité🌿. Zoom sur cette superbe plante pleine de surprises.

« Friluftsliv », art de vivre scandinave, viens on va jouer dehors !

Une chose est sûre, ces confinements à répétition engendrés par la crise sanitaire resteront gravés longtemps dans les esprits et ont provoqué un véritable élan vers la nature. En Norvège, c’est là que le Friluftsliv intervient ! Le « Frilufts-quoi » ?! Le Friluftsliv ! Cet art de vivre assez méconnu chez nous, mais tellement répandu dans les pays scandinaves invitant ses nombreux adeptes à vivre en plein air et en osmose avec la nature. Et si c’était ça, le secret du bonheur ? 🌿

Le petrichor, cette bonne odeur de pluie

Qui n’a pas plaisir à humer l’odeur de la pluie, vous savez ? Cette flagrance caractéristique, terreuse et musquée, qui se dégage de la terre après une averse d’été. Eh bien figurez-vous qu’elle a un nom : c’est le petrichor. Une odeur typique de l’été dont on ne se lasse pas, qui imprime notre mémoire olfactive toute une vie durant. Mais d’où vient-elle ? Pourquoi nous plaît-elle tant ? Explications sur un phénomène aussi connu que mystérieux.

Les nombreux bienfaits de la montagne sur notre santé

Ce n’est plus un secret pour personne : les vastes espaces naturels sont bons pour la santé et pour l’équilibre psychique. Si l’on évoque souvent le cas du bord de mer et de l’air marin, on fait moins cas de la montagne, qui, pourtant, est tout aussi bénéfique. Toutes les études scientifiques démontrent que le système immunitaire et le bien être psychologique sont boostés par un séjour en montagne, qui procure un véritable concentré de bienfaits pour l’organisme. Comment expliquer ce phénomène ?

Les feuilles de rhubarbe, de multiples utilisations bien pratiques !

Les tiges de rhubarbe sont un pur délice en compotes ou en confiture, et apportent de nombreux bienfaits pour la santé. Mais attention néanmoins : les feuilles de rhubarbes, chargées d’acide oxalique, potentiellement toxique pour notre organisme en cas d’abus, ne sont pas comestibles. Pourtant, elles peuvent, elles aussi, trouver une utilité à la maison, pas question de jeter ! Suivez nos 5 astuces anti-gaspi pour leur offrir une seconde vie 👇

7 plantes dépolluantes à avoir à la maison

L’air ambiant de nos intérieurs est pollué et contient de nombreuses substances nocives pour notre santé : benzène, formaldéhyde, trichloréthylène… C’est pourquoi une aération quotidienne de nos logements est indispensable pour améliorer la qualité de l’air que nous respirons. Mais pour aller plus loin, il est possible également d’adopter une ou plusieurs plantes dites « dépolluantes », afin de favoriser une purification supplémentaire de l’air intérieur. Elles sont nombreuses à posséder des propriétés dépuratives particulièrement bienvenues dans nos habitations : et si on adoptait une plante ? 🪴

Comment se débarrasser des poux radicalement (et naturellement) ?

Peut-être avez-vous eu la désagréable surprise de constater la présence de passagers clandestins indésirables sur vos charmantes têtes blondes, au retour d’une colo ou tout simplement en revenant de l’école : oui, les poux ont le don de s’inviter chez vous de manière insidieuse, et de s’immiscer partout ! Votre objectif est donc de vous en débarrasser au plus vite, mais sans passer par la case insecticide toxique, néfaste tant pour ces parasites voraces – bien qu’ils y soient de plus en plus résistants - que pour votre enfant, et bien sûr pour la planète 🌍… Bonne nouvelle, les méthodes naturelles ET efficaces existent. Chasser les poux sans traitement de choc chimique est à la portée de tous.

Mûres sauvages, tout savoir sur leur cueillette pour se régaler !

Les gourmands le savent bien : la saison de la mûre sauvage débute chaque année en fin d’été 😋 ! Armés de leurs paniers, ils partent à l’assaut des ronces et de leurs redoutables épines. Ce délicieux fruit noir fait en effet le bonheur de nos papilles, et il y en a plein les buissons, partout dans la nature, difficile de résister à la tentation ! Un précieux butin qui promet d’excellentes tartes, et de succulentes confitures et gelées. Pour tout savoir sur la cueillette des mûres sauvages, c’est par ici !

Bien s'équiper pour marcher sous la pluie sereinement ☂️

Sortir sous l’orage, c’est une occasion unique de découvrir la nature autrement. Certains animaux en profitent pour quitter leurs abris. Le paysage se voile d’une aura de mystère. Et les gouttes chassant souvent les promeneurs, on peut profiter du spectacle en toute tranquillité. Mais pour Singing in the Rain comme Gene Kelly, il vaut mieux être prévoyant. Alors comment bien s’équiper pour marcher sous la pluie ? On dresse la liste des indispensables.

Quels sont les bienfaits d'une marche en forêt ? L'incroyable pouvoir de la nature

Les forêts françaises reçoivent près de 700 millions de visiteurs chaque année. Comment expliquer cet engouement ? Serions-nous poussés intuitivement à nous promener dans les bois afin de bénéficier de leurs supers pouvoirs ? Car c’est un fait, la forêt nous fait du bien ! Toutes les études scientifiques s’accordent sur ce point : En Finlande, pays très proche de la nature, et au Japon, adeptes des bains de forêts, notamment, de nombreuses expérimentations ont été menées dans ce domaine passionnant, afin de mesurer les bienfaits des sorties en pleine nature en matière de santé mentale et physiologique. Une marche en forêt est toujours une riche idée : Démonstration ! 👇

7 bonnes raisons de sortir se promener, même sous la pluie ! 😊 ☂️

Ouvrir ses fenêtres de bon matin et découvrir que l’orage est là : ça peut parfois mettre un coup au moral. Mais au lieu d’annuler toute activité à l’extérieur, on devrait plutôt être heureux de se balader dans ces conditions. Oui, même sous les gouttes. Pourquoi ? Voici 7 bonnes raisons de sortir sous la pluie.

Pourquoi l'air de la montagne nous fatigue autant ?

La montagne constitue un environnement potentiellement hostile, que ce soit du point de vue des conditions météorologiques que de celui de l’environnement auquel il soumet notre organisme. Un séjour en altitude s’accompagne bien souvent d’une fatigue plus importante, qu’on a parfois du mal à s’expliquer, et parfois même de symptômes plus marqués. Avant de vous lancer à l’assaut des plus hauts sommets de France et d’ailleurs, il convient de s’intéresser à la question de savoir pourquoi, au juste, la montagne fatigue tant ? 🤔

Quelle est la différence entre marche et randonnée ?

De prime abord, on aurait tendance à considérer que la marche à pied et la randonnée sont deux thermes plus ou moins synonymes, qui désignent globalement la même chose. Pourtant, même si les notions sont proches et ont des similitudes, certaines subtilités les distinguent. Alors marche à pied, randonnée, quelle différence ? 👇

Est-ce que l'eau de mer est bonne pour la peau ?

On ne compte plus tous les éléments que l’Homme vient puiser dans l’océan au service de sa santé, de sa beauté ou de son bien-être. Depuis l’Antiquité, on l’a bien compris : la thalassothérapie et la balnéothérapie ne datent pas d’hier, et les instituts continuent de surfer sur la vague. Hippocrate, en son temps, parlait déjà de bains de mer thérapeutiques, et de nombreuses cures « bien-être » fondent encore aujourd’hui leurs bienfaits sur l’eau de mer et/ou les algues et de la boue marine. Perçons le secret de l’effet de l’eau de mer sur la peau ! 👇

Apprendre aux enfants le respect de l'animal et du vivant

Avoir des enfants et leur donner toutes les clés pour qu’ils deviennent des citoyens du monde est une lourde responsabilité en tant que parents 🗝️. L’une des leçons les plus importantes que vous pourrez lui apporter est probablement celle portant sur la valeur de la vie et sur le respect des animaux. C’est cette notion qui servira de fondation à l’empathie et au respect d’autrui. Comment rendre cet apprentissage ludique ? Comment parvenir à le toucher, à lui parler avec les bons mots, à faire passer votre message ?

Pêche à pied : un bon moment dans le respect de l'environnement

L’océan nourrit les hommes depuis la nuit des temps, et la pêche à pied est encore pratiquée aujourd’hui par près de 2 millions de personnes chaque année. Activité plaisante qui joint l’utile à l’agréable, elle ne doit néanmoins pas fragiliser certaines zones du littoral ayant une haute valeur environnementale ou certains gisements de coquillages classés et protégés. C’est pourquoi partir à la pêche aux moules moules moules 🎶, ça ne s’improvise pas ! Les obligations et bonnes pratiques sont à connaître pour se régaler dans le respect de cette nature qui nous donne tant et préserver la ressource disponible. Suivez le guide pour une partie de pêche réussie, sécurisée, et respectueuse de l’environnement.

Les fruits et légumes d'août pour faire le plein d'énerergie !

Août est le mois le plus chaud de l’année, la saison parfaite pour les pique-niques, apéros dînatoires, barbecues et planchas 😎. On a donc envie de fraîcheur et de délicieuses saveurs sucrées. Et ça tombe bien, car les ingrédients parfaits pour des recettes légères et rafraîchissantes sont justement en plein boom. La nature n’est-elle pas incroyablement bien faite ? Les fruits et légumes sont plus que jamais gorgés de soleil, bourrés de vitamines, minéraux et antioxydants. Et si vous profitiez de vos vacances pour vous mettre au vert ?

Partez en quête d'ail des ours et régalez-vous !

L’ail des ours, cet ail sauvage utilisé depuis la nuit des temps pour ses propriétés médicinales, doit son nom à la légende selon laquelle les ours partaient à sa recherche pour reprendre des forces au printemps, après leur hibernation 🐻. En effet, cette herbe aromatique aux 1001 vertus leur permettait de se purger et de nettoyer leur organisme. Cette plante au goût aillé est très prisée des fins palais à la quête de saveurs qui sortent des sentiers battus. Laissez-nous vous dévoiler les secrets de cette petite merveille de la nature !

Qu'est-ce que le Corail ? Pourquoi est-il si important ?

Éblouissants de beauté, les coraux fascinent. Pourtant, ¼ des récifs coralliens mondiaux auraient déjà subi des dégâts irréversibles, et 2/3 seraient sérieusement menacés par les activités humaines. Les coraux hébergent la vie, leur valeur est inestimable 🐠. Pourtant, il s’agit d’une espèce menacée partout dans le monde, victime du réchauffement climatique et de bien d’autres dangers. Ils pourraient disparaître d’ici 2050 si rien n’est fait pour les protéger. Pourtant, savons-nous précisément ce qu’est le corail ? Qu’est ce qui fait sa valeur écologique irremplaçable ? En quoi la préservation des récifs coralliens a-t-elle tant d’importance ?

Végétalisation, qu'est-ce que c'est ? Quelle utilité ?

Le réchauffement climatique, la pollution de l’air et de l’eau, la dégradation de la biodiversité… Autant d’enjeux environnementaux qui passent indéniablement de préoccupation pour l’avenir à urgence absolue. Par ailleurs, les confinements successifs ont mis en lumière notre besoin d’espace et de nature, avec pour résultat l’exode de nombreux citadins à la campagne afin de retrouver un environnement plus vert et de ne plus souffrir de l’enfermement. Une dynamique qui avait déjà été initiée depuis quelques années, face à une demande grandissante de la population. Pour relever ces enjeux, la ville du futur devra être intelligente : c’est tout l’enjeu de la végétalisation 🌿.

La playlist nature qui fait du bien

Nature - Peinture

Amareo

  1. Côte maritimeZen Ambiance D'eau Calme
    3:28
  2. Se délasserZen Ambiance D'eau Calme
    3:29
  3. Orage: Pluie Sur Le ToitSons De Pluie HD
    3:10
  4. Orage: Pluie ForteSons De Pluie HD
    2:55
  5. Ronronnement relaxantOasis de sommeil
    3:27
  6. La tempête tropicale à l'horizonSomnolent Jean
    1:42
  7. Pluie dans la Forêt, Pt. 01Sons de la Nature Projet France de TraxLab
    1:23
  8. Chant de cigales, Vol. 1Bruitages
    3:02
  9. Sons des rivières: Vent, ruisseauBruits naturels
    4:17
  10. Relax NaturelleChant d'Oiseaux
    2:39
  11. Bruits de feu crépitantZone de la Musique Relaxante
    3:29

Les pages qu'il faut suivre 

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