#Se ressourcer : Renouer avec sa nature profonde

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Ces dernières décennies, l’Homme s’est peu à peu coupé de la nature. Ce lien entre la nature et l’Homme est pourtant primordial pour trouver un équilibre sain et une santé optimale. Alors comment se reconnecter à l’essentiel, quand tout est automatisé, digitalisé, rythmé et planifié ? Avec des expériences simples au contact de la nature, vous retrouverez ici des astuces pour vous reconnecter à l’instant présent et à vos émotions.

#Se ressourcer : Renouer avec sa nature profonde

De plus en plus d’études ont montré les effets positifs de la nature sur l’organisme, que ce soit du côté de la santé physique ou psychique. C’est en gardant ce lien précieux avec la nature, que nous avons accès à notre nature profonde, source d’épanouissement personnel.

On vous explique ici un peu plus en détail ce lien profond, et quelques astuces à mettre en place au quotidien, peu importe votre lieu de résidence, pour réussir à maintenir, entretenir et chérir cette connexion précieuse avec la nature.

“Regardez profondément dans la nature, et alors vous comprendrez tout beaucoup mieux”. 

Albert Einstein

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Pour vivre heureux, vivons… En yourte ? Un style de vie au naturel

La vie en yourte, retour aux sources ou effet de mode ? Si ce logement insolite séduit son public le temps d’un week-end au vert, pour d’autres, c’est devenu un mode de vie. À l’origine utilisée par les nomades d’Asie Centrale, la yourte constituait l’habitat le plus adapté au climat et à leurs habitudes. Mais qu’en-est-il pour les Occidentaux ? Les questions écologiques, l’ouverture au monde, l’envie de se rapprocher de la nature mais aussi l’apparition d’une pandémie mondiale nous ont amenés à reconsidérer en profondeur notre rapport à l’habitat et à la vie en société. Si la yourte présente de nombreux atouts et semble répondre à une quête de sens et de liberté, mieux vaut considérer tous ses aspects avant de vous lancer. Yourte ou pas ? Quelques clés pour choisir en pleine conscience.

Quelle est la saison du melon ? Régalez-vous !

Dès l’Antiquité, les Grecs et les Romains en raffolaient, à partir du XVème siècle, il s’invite à la Cour française : Le melon, fruit d’été par excellence, sent bon le soleil 🌞 ! Un légume-fruit au délicat parfum sucré qui fait pourtant partie de la famille des cucurbitacées, au même titre que la courgette ou le potiron. La star de l’été se déguste tant en entrée qu’en dessert, et séduit par son inlassable goût sucré et ses propriétés rafraîchissantes. À quand la saison du melon ?

Planter un noyau de cerise, ça marche ? Comment le faire germer ?

Hum ! Les délicieuses cerises, ces sensuels et charnus fruits d’été 🍒 ! Leur teneur moyenne de 15% de glucides en fait le plus sucré et le plus énergétique des fruits rouges. Oui, la cerise est le fruit idéal pour avoir la pêche ! Juteuse, savoureuse, elle est riche en antioxydants, et notamment en anthocyanines et en cyanidine, aux vertus anti-inflammatoires. Ce n’est pas compliqué, la cerise, on l’adore ! Avez-vous déjà songé à planter un noyau de cerise pour voir pousser un nouveau petit arbre, et déguster ses fruits ? Comment faire germer un noyau ? Et si on faisait naître un cerisier ?

Est-ce que l'eau de mer est bonne pour la peau ?

On ne compte plus tous les éléments que l’Homme vient puiser dans l’océan au service de sa santé, de sa beauté ou de son bien-être. Depuis l’Antiquité, on l’a bien compris : la thalassothérapie et la balnéothérapie ne datent pas d’hier, et les instituts continuent de surfer sur la vague. Hippocrate, en son temps, parlait déjà de bains de mer thérapeutiques, et de nombreuses cures « bien-être » fondent encore aujourd’hui leurs bienfaits sur l’eau de mer et/ou les algues et de la boue marine. Perçons le secret de l’effet de l’eau de mer sur la peau ! 👇

Pourquoi l'air de la montagne nous fatigue autant ?

La montagne constitue un environnement potentiellement hostile, que ce soit du point de vue des conditions météorologiques que de celui de l’environnement auquel il soumet notre organisme. Un séjour en altitude s’accompagne bien souvent d’une fatigue plus importante, qu’on a parfois du mal à s’expliquer, et parfois même de symptômes plus marqués. Avant de vous lancer à l’assaut des plus hauts sommets de France et d’ailleurs, il convient de s’intéresser à la question de savoir pourquoi, au juste, la montagne fatigue tant ? 🤔

Qu'est-ce que le Corail ? Pourquoi est-il si important ?

Éblouissants de beauté, les coraux fascinent. Pourtant, ¼ des récifs coralliens mondiaux auraient déjà subi des dégâts irréversibles, et 2/3 seraient sérieusement menacés par les activités humaines. Les coraux hébergent la vie, leur valeur est inestimable 🐠. Pourtant, il s’agit d’une espèce menacée partout dans le monde, victime du réchauffement climatique et de bien d’autres dangers. Ils pourraient disparaître d’ici 2050 si rien n’est fait pour les protéger. Pourtant, savons-nous précisément ce qu’est le corail ? Qu’est ce qui fait sa valeur écologique irremplaçable ? En quoi la préservation des récifs coralliens a-t-elle tant d’importance ?

La vie secrète des arbres, 4 choses que vous ne saviez pas

Et si Tolkien avait vu juste en imaginant les Ents, ces arbres géants gardiens de la forêt ? Ou plus récemment James Cameron, avec l’arbre connecté d’Avatar ? Pour Peter Wohlleben, ingénieur forestier et auteur du best-seller mondial La vie secrète des arbres ; la réalité n’est pas si éloignée de la fiction. Capacités proches de l’Homme, organisation sociale et mémoire : voici tout ce que vous ne saviez pas sur ces végétaux qui nous entourent.

L’Union Européenne veut interdire l’importation de produits issus de la déforestation

D’après l'Organisation des Nations unies pour l'alimentation et l'agriculture (FAO), au cours des 30 dernières années, la déforestation a causé la destruction d’une superficie plus grande que celle de l’UE, soit plus de 420 millions d'hectares de forêts. Une UE qui, à elle seule, du fait de ses importations, serait responsable à hauteur de 10 à 16 % de ces dégradations, contribuant ainsi à l’érosion de la biodiversité et à l’intensification du réchauffement climatique. Parce qu’il est urgent d’y remédier, elle a scellé un accord historique s’attaquant pour la première fois à la déforestation. Points forts et points faibles de ce texte précurseur 👇

Les jours fériés de 2023 pour profiter de l'extérieur !

Comme toutes les autres, l’année 2024 sera ponctuée de 11 jours fériés - et 13 pour les départements d’Alsace et de Moselle, ces petits veinards. Du latin « feriatus » qui signifie « fêter, chômer », ils sont le plus souvent liés à des événements historiques, à date fixe, ou religieux, à date variable. Ce qui est certain, c’est qu’ils sont attendus de pied ferme par les millions d’écoliers, d’étudiants et de salariés Français, qui bien souvent en ont oublié l’origine. Et si nous prenions la bonne résolution de profiter des jours fériés 2024 pour passer plus de temps dehors, en pleine nature ? Amareo s’occupe du programme ! 🌿

Saints de glace, légende urbaine ou réalité ? Tout savoir

Tous les jardiniers le savent, il y a avant et après les Saints de Glace du 11 au 13 mai ! « Saint Servais, Saint Pancrace et Saint Mamert font à trois un petit hiver » ☃️, et de nombreux autres dictons populaires vous recommanderont d’attendre qu’ils soient passés avant de repiquer vos plants en pleine terre, de crainte d’une baisse soudaine des températures et d’un épisode de gel tardif. Mais alors, à partir de quand peut-on reprendre les hostilités au potager ? Les Saints de Glace, mythe ou réalité ?

Prévention des feux de forêt, ce que vous devez savoir

L’été dernier a marqué les esprits du fait de la recrudescence des feux de forêt, et sonnera comme l’été de tous les records : celui des surfaces brûlées et celui des émissions de carbone en Europe. Pour la seule Union Européenne, plus de 785 000 hectares sont ainsi partis en fumée du 1er janvier au 19 novembre, et 9 mégatonnes de CO2 ont ainsi été rejetées - contre une moyenne annuelle de 6,75 mégatonnes en 2003-2021 - du seul fait de ces incendies ravageurs, avec évidemment un énorme pic estival… Il est impératif que l’été 2024 ne suive pas cette tendance apocalyptique, et pour cela, la prévention est la clé 🗝️

Ces aliments qu'on peut consommer après la date de péremption

La quantité de nourriture encore parfaitement consommable jetée chaque année en France est estimée à plus d’un million de tonnes, un bilan inacceptable dans le contexte écologique actuel et quand on connaît la précarité alimentaire de certains pays du monde. Dans la lutte contre le gaspillage, tous les coups sont-ils permis 🤔 ? Oui, mais dans la limite, bien sûr, de la préservation de votre santé ! Une bonne partie de ce gaspillage pourrait être évitée par une meilleure gestion du contenu de nos placards et frigos : en apprenant à distinguer les aliments réellement périmés, dont la consommation pose potentiellement un problème sanitaire, et ceux qui ont dépassé la date mais qui demeurent consommables et sans danger pendant un certain laps de temps, on lutte activement contre ce gâchis en partie évitable !

Les fruits et légumes d'août pour faire le plein d'énerergie !

Août est le mois le plus chaud de l’année, la saison parfaite pour les pique-niques, apéros dînatoires, barbecues et planchas 😎. On a donc envie de fraîcheur et de délicieuses saveurs sucrées. Et ça tombe bien, car les ingrédients parfaits pour des recettes légères et rafraîchissantes sont justement en plein boom. La nature n’est-elle pas incroyablement bien faite ? Les fruits et légumes sont plus que jamais gorgés de soleil, bourrés de vitamines, minéraux et antioxydants. Et si vous profitiez de vos vacances pour vous mettre au vert ?

Les pollinisateurs, des maillons essentiels de la chaîne

🐝 Les pollinisateurs, ces maillons indispensables aux écosystèmes, nous rendent des services inestimables, puisque nous leur devons environ 1/3 de ce que nous mangeons. Abeilles, papillons, mouches, colibris… C’est grâce à ces animaux pollinisateurs, et bien d’autres, que la plupart des plantes à fleurs, et à fruits, se reproduisent. Qui sont-ils ? Comment fonctionne la pollinisation ? Quels sont les dangers qui pèsent sur ces précieux maillons des écosystèmes ?

Sylvothérapie : se reconnecter à soi au contact des arbres

Les bienfaits de la nature sur notre santé physique et psychologique ne sont plus à prouver : de très nombreuses études scientifiques sont venues le confirmer. C’est sur cette vague que surfe la sylvothérapie, qui vous invite à atteindre un profond état de relaxation et de méditation au contact des arbres. Rien de tel pour réduire stress et tensions nerveuses, paraît-il. Sceptique ? Et si vous preniez un petit bain de forêt ?

Le grounding, ou earthing, une connexion à la Terre qui soigne

Le grounding, autrement appelé « earthing », est la nouvelle tendance pour se faire du bien grâce à la nature 🌿. Elle invite à une véritable reconnexion avec soi-même, par l’intermédiaire de la terre. Cette pratique a connu une forte expansion ces dernières années à la faveur de la pandémie. Comment retrouver l’harmonie et l’équilibre intérieur en puisant l’énergie naturelle de la nature ? Le moyen idéal pour mettre ses compteurs au vert !

La vitamine G, vitamine du grand air, vous connaissez ?

Alors la vitamine C, c’est pour les défenses immunitaires, la vitamine A, c’est bon pour la peau et pour les yeux, la vitamine D aide à avoir des os solides… Mais la G, alors, à quoi elle sert, celle-là 🤔 ? La vitamine G, c’est la « green vitamin » ! Elle vise l’ensemble des bienfaits que nous apporte la nature. Car oui, les arbres, les fleurs, les petits oiseaux qui chantent, tout ce petit monde nous fait du bien, un vrai plus pour notre santé, et c’est la science qui le dit ! Inutile d’aller en chercher un flacon à la pharmacie du coin de la rue. Non, cette vitamine-là, vous ne la trouverez qu’au grand air, en arpentant forêts, montagnes et bords de mer : bref, il est urgent de se mettre au vert !

Quelle est la différence entre marche et randonnée ?

De prime abord, on aurait tendance à considérer que la marche à pied et la randonnée sont deux thermes plus ou moins synonymes, qui désignent globalement la même chose. Pourtant, même si les notions sont proches et ont des similitudes, certaines subtilités les distinguent. Alors marche à pied, randonnée, quelle différence ? 👇

Comment se débarrasser des poux radicalement (et naturellement) ?

Peut-être avez-vous eu la désagréable surprise de constater la présence de passagers clandestins indésirables sur vos charmantes têtes blondes, au retour d’une colo ou tout simplement en revenant de l’école : oui, les poux ont le don de s’inviter chez vous de manière insidieuse, et de s’immiscer partout ! Votre objectif est donc de vous en débarrasser au plus vite, mais sans passer par la case insecticide toxique, néfaste tant pour ces parasites voraces – bien qu’ils y soient de plus en plus résistants - que pour votre enfant, et bien sûr pour la planète 🌍… Bonne nouvelle, les méthodes naturelles ET efficaces existent. Chasser les poux sans traitement de choc chimique est à la portée de tous.

Les bienfaits de l'air marin : respirez à pleins poumons !

Au bord de l’océan, rien n’arrête le regard qui se déploie bien au-delà de cette immense étendue d’eau, jusqu’à l’horizon que l’on découvre au loin. Un lieu synonyme de déconnexion, de détente, où la brise marine caresse notre visage, notre corps 🏖️… Cette brise justement si réputée pour ses nombreux bienfaits : l’air marin est en effet doté de pouvoirs insoupçonnés. Un bol d’air de la mer fait des miracles ! Difficile d’imaginer que quelque chose de si simple, d’impalpable, puisse être aussi bénéfique. Et pourtant… Saviez-vous que passer une journée à la plage peut augmenter votre niveau de bien-être autant que certains médicaments anti-stress ? Découvrez pourquoi l'air marin est votre allié santé naturel.

La playlist nature qui fait du bien

Nature - Peinture

Amareo

  1. Côte maritimeZen Ambiance D'eau Calme
    3:28
  2. Se délasserZen Ambiance D'eau Calme
    3:29
  3. Orage: Pluie Sur Le ToitSons De Pluie HD
    3:10
  4. Orage: Pluie ForteSons De Pluie HD
    2:55
  5. Ronronnement relaxantOasis de sommeil
    3:27
  6. La tempête tropicale à l'horizonSomnolent Jean
    1:42
  7. Pluie dans la Forêt, Pt. 01Sons de la Nature Projet France de TraxLab
    1:23
  8. Chant de cigales, Vol. 1Bruitages
    3:02
  9. Sons des rivières: Vent, ruisseauBruits naturels
    4:17
  10. Relax NaturelleChant d'Oiseaux
    2:39
  11. Bruits de feu crépitantZone de la Musique Relaxante
    3:29

Les pages qu'il faut suivre 

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