Equipement de randonnée : 10 indispensables à avoir avec soi

Mis à jour le par Equipe Rédaction

Le soleil qui réchauffe la nuque, l’odeur des arbres et le chant des oiseaux : rien de tel qu’une bonne randonnée pour profiter des bienfaits de la nature. Mais pour que la sortie ne vire pas au cauchemar, on se prépare bien en suivant cette liste des 10 indispensables à emmener quand on part en rando. Un bon équipement de randonnée, c'est important.

Equipement de randonnée :  10 indispensables à avoir avec soi

1. Un équipement adapté à la météo

On ne part pas habillé de la même façon pour 35° en plein soleil que 5° sous la pluie. Avant le départ, il est indispensable de vérifier les prévisions météorologiques. ☀🌧 Chapeau et crème solaire en cas de chaleur estivale. Chaussures, coupe-vent et sac imperméables pour affronter l’orage. En cas de météo capricieuse,👉 Bien s'équiper pour marcher sous la pluie sereinement - Que faire en cas d'orage quand on randonne ?

2. Un sac à dos plus ou moins gros

Pour une rando à la journée, pas besoin de se surcharger. Un sac à dos de 20 à 30 L peut contenir tout le nécessaire pour une balade de quelques heures. On choisit un vrai sac de marche avec des sangles au niveau de la poitrine et de la taille. En les serrant, la charge sera mieux répartie et votre dos vous dira merci ! Pour un trek de plusieurs jours, on monte d’un niveau avec du 30 ou 40 L pour emporter tout son matériel.

👉 Que mettre dans son sac de randonnée ? Les indispensables - Sac de randonnée, nos conseils pour bien le choisir

3. L’indispensable trousse de secours

Il suffit d’un caillou non repéré ou d’une branche d’arbre épineux pour se blesser. Avec une trousse de secours dans le sac, les petits bobos se traitent rapidement et la randonnée continue sereinement. On y met des compresses, de l’antiseptique, du sérum physiologique, des ciseaux, une pince à épiler, des pansements et des bandages. Pour avoir la liste complète : trousse de secours, que mettre dedans ?

Une trousse de secours peut toujours servir, à ne pas oublier !

Comment se préparer à une rando ? En emportant juste le nécessaire

En rando, il est important d'être bien équipé mais de ne pas surcharger non plus... Ne loupez pas nos astuces pour randonner léger

4. La réserve d’eau

Avec l’effort, le corps se déshydrate très rapidement. Il est donc important d'amener suffisamment de réserve d’eau. Dans une gourde ou dans une poche, à vous de voir ce qui est le plus pratique. Mais dans tous les cas, il vaut mieux prévoir un peu large. Et éviter ainsi de se retrouver assoiffé avant l’arrivée.  💧

5. Des snacks ou carrément un pique-nique

De la même façon que le corps a besoin d’eau pour supporter l’effort, il a également besoin de sucre. Pour éviter l’hypoglycémie et les coups de fatigue, mangez régulièrement : Fruits secs et barres énergétiques pour les encas. Sandwichs et salades pour un vrai pique-nique.

6. Un sac-poubelle

Pour laisser la nature aussi belle qu’on l’a trouvée en arrivant, on prévoit un sac-poubelle pour mettre tous ses déchets. Une fois arrivé à destination, on le jette à l’endroit prévu à cet effet.

7. Le GPS de randonnée pour ne pas se perdre !

Certains préfèrent les cartes. D’autres ne jurent que par le GPS. En réalité peu importe. L’important est surtout de ne pas se perdre !  La carte IGN prend un peu de place, mais ne risque pas de tomber en panne. Le smartphone est toujours avec nous. Et la montre connectée nous alerte en direct sur l’itinéraire à suivre. Il ne vous reste plus qu’à choisir.

👉 IGN Rando, l'appli indispensable ! - Visorando : tout pour bien préparer vos futures randonnées

On y pense moins, mais ils sont tout aussi indispensables

8. Une lampe au cas où

Même si à la base vous prévoyez d’être rentré avant la nuit ; on ne sait jamais ce qui peut arriver. Il suffit d’un cours d’eau dans lequel on décide de plonger, d’un chemin qu’on n’aurait pas dû prendre, ou d’une sieste qui s’éternise pour se laisser surprendre par le coucher du soleil. Dans le doute, la lampe frontale est un indispensable. 🔦

9. Des papiers et de l’argent

Une rando en pleine nature, ça peut réserver des surprises. Pour être paré à toutes éventualités, on emporte avec soi ses papiers pour pouvoir s’identifier. Et de l’argent. Comme ça, si on doit prendre un taxi ou un bus pour rentrer, on n’aura pas besoin de supplier le chauffeur !

10. Un appareil photo

Ça, c’est le petit bonus. Rien d’obligatoire mais il serait dommage de traverser tous ces beaux paysages et de ne pas en garder une trace, non ?

À retenir :
 
Une rando réussie, c’est une rando bien préparée ! Alors avant de partir, on vérifie son sac avec cette liste d’indispensables. Et puis pour le reste, il vous suffit de préparer votre tracé et d'ouvrir grand vos yeux et vos autres sens pour profiter des beautés de la nature. Elle saura vous émerveiller, profitez ! 😊

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La playlist nature qui fait du bien

Nature - Peinture

Amareo

  1. Côte maritimeZen Ambiance D'eau Calme
    3:28
  2. Se délasserZen Ambiance D'eau Calme
    3:29
  3. Orage: Pluie Sur Le ToitSons De Pluie HD
    3:10
  4. Orage: Pluie ForteSons De Pluie HD
    2:55
  5. Ronronnement relaxantOasis de sommeil
    3:27
  6. La tempête tropicale à l'horizonSomnolent Jean
    1:42
  7. Pluie dans la Forêt, Pt. 01Sons de la Nature Projet France de TraxLab
    1:23
  8. Chant de cigales, Vol. 1Bruitages
    3:02
  9. Sons des rivières: Vent, ruisseauBruits naturels
    4:17
  10. Relax NaturelleChant d'Oiseaux
    2:39
  11. Bruits de feu crépitantZone de la Musique Relaxante
    3:29

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La photo qui nous fait vibrer 


Plage de Mesquer - Regarder le soleil se coucher dans la mer... une de mes madeleines.  Chaque jour le spectacle est différent. Ce jour-là, il y a des nuages, les rayons les transpercent. Le reflet du soleil dans l'eau donne à la mer un ton unique, changeant à chaque minute. Il reste quelques traces du passage des enfants, que la mer douce mais sure efface une à une. Ecouter la mer, voir son étendue sans fin ... j'y passerais des heures

📷 By Anne-Fleur Saraux. 

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