Pourquoi une telle cote de popularité ?
Partout, pour tous - La principale raison de sa popularité réside dans son accessibilité à tous. Qu’on marche, qu’on trail, qu’on se promène, tout le monde peut randonner et la discipline nécessite peu d’équipement, hormis une paire de chaussures adaptées.
Pas de compétence demandée : la randonnée peut être pratiquée par des enfants et leurs grands-parents. Et contrairement à d’autres sports, aucun abonnement ou salle n’est nécessaire. La randonnée est donc peu coûteuse. En revanche, avant de vous lancer sur les sentiers de Grande Randonnée (GR), mieux vaut vous équiper :
Nature et déconnexion à l’arrivée
La France bénéficie d’un patrimoine naturel exceptionnel avec ses montagnes (les Alpes, les Pyrénées, le Massif central), ses côtes (Bretagne, Normandie, Côte d’Azur) et ses campagnes verdoyantes. Avec plus de 180 000 km de sentiers balisés, le pays dispose d’un maillage favorable qui permet un accès quasi illimité à des paysages naturels variés à la portée de tous.
Marcher, ça forge la santé
Pour notre santé, on le sait, bouger reste la clé. Non seulement bénéfique pour notre condition physique, marcher contribue à notre bien-être mental. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), 150 minutes de marche modérée par semaine suffisent à obtenir des bienfaits significatifs pour la santé. Par exemple, la marche améliore la santé cardiovasculaire, renforce les muscles et réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète.
Zoom sur les randonneurs de France
Selon la FFRP, le profil des randonneurs est extrêmement diversifié. Les personnes âgées de 35 à 64 ans représentent 50 % des pratiquants réguliers, tandis que les 18-34 ans sont de plus en plus nombreux à s’y adonner.
La parité est presque respectée, avec 54 % d'hommes et 46 % de femmes. Une répartition qui montre que la randonnée est un sport intergénérationnel et inclusif. Vecteur de lien social au niveau local et régional, la randonnée participe également grandement à lutter contre l’isolement et la sédentarité des Français.
L’organisation des sentiers et itinéraires de France
La randonnée en France est facilitée par l’existence d’un réseau régional et départemental structuré. En effet, on compte pas moins de 187 400 km de randonnée balisés et la FFRandonnée recense 225 topoguides.
Et c’est sans compter les sentiers de grande randonnée (GR), permettant aux plus aventuriers de se frotter à des itinéraires réputés tels que le GR20 en Corse, considéré comme l'un des sentiers les plus difficiles d'Europe ou encore le Chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle. Ces itinéraires sont complétés par des circuits locaux, parfaits pour les promenades plus courtes ou les randonnées à la journée.
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Un engouement croissant pour les sentiers de Grande Randonnée (GR)
On compte pas moins de 65 000 km de sentiers de Grande Randonnée (GR) en France qui sont de plus en plus connus des pratiquants. Parmi les GR les plus connus, on retrouve :
👉 Quel est le GR le plus facile à faire ? Avis aux moins sportifs
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À retenir :
La randonnée pédestre est incontestablement le sport préféré des Français. Avec près de 20 millions de pratiquants, elle devance les sports populaires comme le football ou le tennis. Son accessibilité, ses bienfaits pour la santé et la richesse des paysages français en font une activité incontournable pour des millions de personnes, de tous âges et de toutes catégories sociales. En plus de répondre à la sédentarité ou au stress, la randonnée favorise une plus grande sensibilité à la nature et à la biodiversité.
Explorer - protéger - se ressourcer #BornToBeWild
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Sources : FFrandonnée - Trekmag
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