Comment utiliser ses 5 sens pour se reconnecter à la nature ?

Mis à jour le par Equipe Rédaction

Avez-vous l’habitude de prendre le temps de communier avec la nature ? Écouter les sons de la forêt, reconnaître les odeurs, ou encore toucher l’écorce des arbres : vos sens sont essentiels pour profiter pleinement de ce qu’elle a à vous offrir. Ces derniers se développent avec l’entraînement, voici donc 5 expériences qui mettront à l’épreuve vos sens pour vous reconnecter avec la nature.

Comment utiliser ses 5 sens pour se reconnecter à la nature ?
Sommaire :

1. Utiliser la vue pour observer les insectes

La première expérience dont nous allons parler concerne le sens de la vue. Elle peut s’effectuer au fond de votre jardin, sur un balcon fleuri ou dans un bois. 👀

Prenez le temps de chercher et d’observer les insectes : des abeilles qui butinent, des coccinelles qui se promènent, ou encore des fourmis qui rapportent de la nourriture dans leur fourmilière. Cette expérience vous permet de comprendre davantage les tâches effectuées par ces petits animaux, et de mieux appréhender le fonctionnement de la nature en général. Et si vous avez envie de les observer à la maison, n'hésitez pas à installer un hôtel à insectes dans le jardin. 😉

🤫 Essayez de les regarder sans les déranger et surtout sans les toucher afin de ne pas les perturber. Effet bien-être garanti, la nature permet de se retrouverFaire un tour en forêt vous permettra même d'améliorer votre concentration !

2. Écouter les oiseaux et essayer de les reconnaître

À la campagne, à la montagne, en forêt, et même en ville, les oiseaux vous proposent de magnifiques chants. La période idéale pour réaliser cette expérience se situe au printemps ou en été, car c’est à ce moment que les chants sont les plus présents.

🦅 Rendez-vous dans un lieu dans lequel vous avez déjà entendu des oiseaux et arrêtez de marcher pendant 15 minutes. Pendant ce temps, concentrez-vous uniquement sur les sons que vous distinguez et essayez de les reconnaître. Si vous réalisez cette expérience en étant accompagné par un expert, il pourra vous dire à quel oiseau appartient chaque chant. Si ce n’est pas le cas, essayez juste de vous demander si les sons que vous discernez ont été émis par des oiseaux de la même espèce, si vous les avez déjà entendus ou pas, s’il y a des chants qui se répondent, etc. Et si vous avez besoin d'aide, téléchargez Birdnet, l'application qui permet de reconnaître le chant des oiseaux

👉 Et si vous voulez observer les oiseaux depuis votre fenêtre : Mangeoire oiseaux : tout savoir pour bien les nourrir - Quelle boule de graisse choisir pour les oiseaux ?

3. S’entraîner à développer son odorat en se bandant les yeux

L’odorat est un sens qu’on utilise assez peu. Il n’est pas très développé chez l’Homme, mais nous pouvons tout de même l’exploiter dans la nature. Promenez-vous dans un jardin, dans un parc, ou dans une forêt et respirez le maximum d’odeurs que vous pouvez. Fleurs, plantes aromatiques, herbes, feuilles d’arbres, imprégnez-vous. À la suite de cela, demandez à quelqu’un de vous bander les yeux et essayez de reconnaître ce que vous aviez senti précédemment. Vous verrez que votre sens de l’odorat se décuple énormément lorsqu’on n’utilise plus la vue : les odeurs paraissent plus intenses.

👃 Suite à cette expérience, vous pourrez tenter de respirer et d’identifier les odeurs qui vous entourent, même lorsque vous vous promenez dans un parc ou en forêt.

4. Développer son goût grâce à la cueillette

Vous n’avez pas besoin d’avoir un potager chez vous pour profiter pleinement de votre sens du goût. Pour cela, faites un tour en forêt pour cueillir quelques fruits. Soyez attentif pour ne pas passer à côté des fraises des bois : bien que plus petites que celles qu’on trouve sur le marché, elles ont un goût puissant et sucré. En cherchant bien, vous pouvez également trouver des champignons, des châtaignes ou encore des noisettes. 🍄🌰 De quoi vous régaler donc ! Et si vous vous avez besoin d'inspiration, voici comment cuisiner les châtaignes

Sur les chemins et même près des routes, les framboises et les mûres sauvages sont savoureuses. En montagne, il n’est pas rare de repérer des myrtilles. Pour profiter pleinement de votre sens du goût, fermez les yeux et savourez ces fruits que vous avez cueillis vous-même.

😬 Attention : 
Si vous avez le moindre doute sur les fruits que vous trouvez, ne les consommez pas ! Soyez particulièrement vigilant sur les champignons : ils ne sont pas tous comestibles. D'ailleurs, partir à la cueillette des champignons avec vos enfants, une bonne idée !

5. Marcher pieds nus et développer ses sensations

La dernière expérience proposée concerne donc le sens du toucher. Vous pouvez tout simplement vous promener pieds nus dans l’herbe, en essayant d’analyser les sensations que cela vous procure. Dans notre vie quotidienne, il est assez rare de marcher sans chaussures, et pourtant, cela procure de nombreuses sensations qui nous connectent à notre environnement de façon puissante.

À retenir :

Vue, ouïe, odorat, goût, toucher : vos 5 sens développent des sensations fortes et vous connectent avec la nature. 
Pour en profiter pleinement, il est bon de les travailler en les utilisant un par un. Se bander les yeux ou se boucher les oreilles vous permet par exemple de décupler votre odorat ou votre goût. N’hésitez pas à prendre du temps dans votre quotidien pour faire ces 5 expériences, nous avons tous besoin de nature dans nos vies ! 😊

Explorer - protéger - se ressourcer
#BornToBeWild

Vous avez bien encore 5 minutes ? 😁#SlowLife : 

Retrouvez les articles sur le thème :

Article proposé par Equipe Rédaction

Amoureux de la nature - Born To Be Wild

Nos derniers articles

Prévention des feux de forêt, ce que vous devez savoir

L’été dernier a marqué les esprits du fait de la recrudescence des feux de forêt, et sonnera comme l’été de tous les records : celui des surfaces brûlées et celui des émissions de carbone en Europe. Pour la seule Union Européenne, plus de 785 000 hectares sont ainsi partis en fumée du 1er janvier au 19 novembre, et 9 mégatonnes de CO2 ont ainsi été rejetées - contre une moyenne annuelle de 6,75 mégatonnes en 2003-2021 - du seul fait de ces incendies ravageurs, avec évidemment un énorme pic estival… Il est impératif que l’été 2024 ne suive pas cette tendance apocalyptique, et pour cela, la prévention est la clé 🗝️

Les produits chimiques éternels, le poison du siècle !

Ils font polémique en ce moment, et à juste titre : les PFAS (prononcez « pifasse »), ces « produits chimiques éternels », sont partout. Textiles, emballages alimentaires, ustensiles de cuisine, cosmétiques… Quelle est l’ampleur du phénomène ? En quoi est-ce dangereux pour notre santé ? Quels sont les impacts environnementaux de cette véritable invasion ? Comment expliquer cette omniprésence de substances dont la nocivité est parfaitement connue ? Voici tout ce que vous devez savoir sur les PFAS 👇

Les conséquences du réchauffement climatique sur la fertilité

Les effets du réchauffement climatique passent désormais difficilement inaperçus : évènements météorologiques extrêmes, canicules, sécheresses, incendies de forêts, insécurité alimentaire… Des effets qui gagnent également la sphère sanitaire, en impactant sous de nombreux aspects la santé humaine. Notamment, notre fertilité, au même titre que celle de nombreuses espèces, pourrait en pâtir. Explications 👇

Les fanons de la baleine, une merveille de la nature

Cet imposant mammifère marin est aussi célèbre que méconnu. Il existe près de 90 espèces de ce cétacé, au sein duquel on peut distinguer les baleines à dents, dites « Odontocètes » des baleines à fanons, dites « Mysticètes », telles que la baleine à bosse, le rorqual commun ou encore la baleine bleue. La plus petite d’entre elles, la baleine pygmée, mesure environ 6 mètres, et la plus grande, une trentaine pour environ 150 tonnes ! Ainsi, la bouche du plus gros animal vivant de notre planète est dotée de ces étranges lames cornées… De quoi s’agit-il exactement, et à quoi servent, au juste, les fanons de la baleine ? La réponse 👇

La pierre d'argile, magique pour nettoyer toute la maison !

La pierre d’argent, ou pierre d’argile ou encore pierre blanche, est un peu la pierre philosophale du ménage au naturel : à son contact, tout devient étincelant de propreté. Elle vient à bout de n’importe quelle tache tenace ou crasse accumulée sur toutes les surfaces, un véritable nettoyant multi-usage. Quel est donc le secret de cette pierre qui fait tout briller 💎 ?

Loi AGEC, la loi anti-gaspi, que prévoit-elle exactement ?

La loi AGEC n° 2020-105 du 10 février 2020 (loi anti-gaspillage pour une économie circulaire) ambitionnait d’accélérer la transition de nos modèles de production et de consommation, dans l’optique de réduire les déchets, préserver les ressources naturelles, limiter le réchauffement climatique et protéger la biodiversité. Pour cela, elle annonce une transformation de notre système vers une économie circulaire, afin de sortir du « produire – consommer – jeter » qui caractérise nos pratiques actuelles. Quels sont ses grands axes ? Quels premiers bilans peut-on en tirer ? 👇

La playlist nature qui fait du bien

Nature - Peinture

Amareo

  1. Côte maritimeZen Ambiance D'eau Calme
    3:28
  2. Se délasserZen Ambiance D'eau Calme
    3:29
  3. Orage: Pluie Sur Le ToitSons De Pluie HD
    3:10
  4. Orage: Pluie ForteSons De Pluie HD
    2:55
  5. Ronronnement relaxantOasis de sommeil
    3:27
  6. La tempête tropicale à l'horizonSomnolent Jean
    1:42
  7. Pluie dans la Forêt, Pt. 01Sons de la Nature Projet France de TraxLab
    1:23
  8. Chant de cigales, Vol. 1Bruitages
    3:02
  9. Sons des rivières: Vent, ruisseauBruits naturels
    4:17
  10. Relax NaturelleChant d'Oiseaux
    2:39
  11. Bruits de feu crépitantZone de la Musique Relaxante
    3:29

Qui sommes nous?

Chaque jour, nous avons à cœur de vous montrer les merveilles de Mère Nature et de vous offrir un bol d'air frais. Nous vous donnerons également quelques conseils pour prendre soin de notre belle planète, sans injonction ni culpabilisation. 👉Pour en savoir plus sur nous.

La citation qui nous parle


La playlist nature qui fait du bien

Nature - Peinture

Amareo

  1. Côte maritimeZen Ambiance D'eau Calme
    3:28
  2. Se délasserZen Ambiance D'eau Calme
    3:29
  3. Orage: Pluie Sur Le ToitSons De Pluie HD
    3:10
  4. Orage: Pluie ForteSons De Pluie HD
    2:55
  5. Ronronnement relaxantOasis de sommeil
    3:27
  6. La tempête tropicale à l'horizonSomnolent Jean
    1:42
  7. Pluie dans la Forêt, Pt. 01Sons de la Nature Projet France de TraxLab
    1:23
  8. Chant de cigales, Vol. 1Bruitages
    3:02
  9. Sons des rivières: Vent, ruisseauBruits naturels
    4:17
  10. Relax NaturelleChant d'Oiseaux
    2:39
  11. Bruits de feu crépitantZone de la Musique Relaxante
    3:29

La photo qui nous fait vibrer 


Plage de Mesquer - Regarder le soleil se coucher dans la mer... une de mes madeleines.  Chaque jour le spectacle est différent. Ce jour-là, il y a des nuages, les rayons les transpercent. Le reflet du soleil dans l'eau donne à la mer un ton unique, changeant à chaque minute. Il reste quelques traces du passage des enfants, que la mer douce mais sure efface une à une. Ecouter la mer, voir son étendue sans fin ... j'y passerais des heures

📷 By Anne-Fleur Saraux. 

Partagez vos photos sur Instagram avec le #amareochezvous. 

La citation qui nous parle