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Nos articles les plus récents 🍃

Marche nordique, qu'est-ce que c'est ? Comment s'y mettre ?

La marche nordique ou Nordic Walking, ou encore Sauvakävely, était pratiquée à l’origine en Finlande par les skieurs de fond comme entraînement pendant la belle saison, et a progressivement acquis ses propres lettres de noblesse jusqu’à devenir une discipline à part entière. Le marcheur nordique se considère comme un quadrupède, qui passe de deux à quatre appuis au sol à l’aide de bâtons. Cette marche dynamique fait de plus en plus d’adeptes en raison de ses nombreux bienfaits. Décryptage 👇

Démarche ZAN, le programme pour réduire l'extension des villes

L’artificialisation des sols est l’une des premières causes du réchauffement climatique et de l’érosion massive et sans précédent de la biodiversité. En moyenne, en France, entre 20 000 et 30 000 hectares d’espaces naturels, agricoles et forestiers sont consommés chaque année. C’est pourquoi le Plan Biodiversité avait instauré en 2018 l’objectif ZAN - Zéro Artificialisation Nette - dans le but de protéger ces zones en repensant l'aménagement urbain. L’idée, c’est d’atteindre en 2050 l’absence de toute artificialisation nette des sols, avec un premier objectif intermédiaire de réduction de moitié du rythme de la consommation d’espaces d’ici 2030. Le point sur un challenge ambitieux 👇

Comment préparer mon jardin au retour du grand froid ?

Si les premiers flocons de neige ❄️ sont un spectacle qui fait toujours plaisir à voir, votre coin de verdure pourrait pourtant ne pas se remettre de l’arrivée des premiers frimas. Pour être sûr de le retrouver tout aussi beau qu’avant au prochain printemps, quelques arrangements sont nécessaires. Comment préparer votre jardin au retour du grand froid ? On vous partage toutes nos astuces ! 🌳

Et si on offrait de la seconde main cette année à Noël ?

Écologique, économique, l’idée d’offrir des présents d’occasion à Noël a de quoi séduire… Durant cette période où la surconsommation est reine et dénature l’esprit même de la Nativité, cette pratique propose une alternative très intéressante pour des fêtes de fin d’année plus vertes et éthiques. Pourtant, les réticences font encore obstacle, dans certains esprits, à sa généralisation. Un tabou qui cède peu à peu du fait de la conjoncture économique et écologique de ces dernières années. Parce que prendre soin de ses proches et de la planète est parfaitement compatible, osez la seconde main sous le sapin ! 🎄

Journée mondiale du climat, à vos agendas !

Y’a plus d' saison, ma p’tite dame ! Et chaque année, le 8 décembre, c’est la Journée mondiale du climat, instaurée à l’initiative de plusieurs ONG, avec un objectif : faire prendre conscience au plus grand nombre de l’importance des changements climatiques, qui nous impactent, chaque année, encore un peu plus. Le réchauffement climatique est désormais un sujet qui fait parler de lui quasiment constamment dans les médias, bien souvent pour alerter encore et toujours sur l’urgence climatique, et de temps en temps pour relayer les mesurettes dérisoires prises par les instances gouvernementales ou internationales. Parce que nous n’avons qu’une seule terre #UneSeuleTerre, c’est l’occasion ou jamais de réfléchir et surtout d’agir en faveur du climat.

Le calendrier de l'avent inversé pour un Noël plus solidaire

🎄La boulimie consumériste des fêtes de fin d’année vous donne le tournis ? Il y a de quoi ! Vous aimeriez sans doute que Noël rime davantage avec ses valeurs d’antan : amour, partage, solidarité et générosité. Mais les festivités ne sonnent pas toujours comme une fête aux oreilles de tous, et notamment à celles des personnes en situation d’exclusion et des plus démunis. Saviez-vous par exemple que selon un baromètre IFOP, environ 29% de parents ont déclaré qu’ils allaient renoncer à acheter des cadeaux pour leurs enfants pour les fêtes de Noël ? Pour redonner du sens et un parfum de solidarité aux fêtes de fin d’année, pensez au calendrier de l’avent inversé !

Wwoof : vivre et apprendre dans des fermes bios

Envie de donner du sens à vos vacances et de vous engager dans un mouvement alternatif mondial en pleine expansion ? Prêt à donner un peu de votre temps libre pour vivre une aventure humaine unique ? Et si le WWOOFing était fait pour vous ? D’un côté, il y a un agriculteur bio, de l’autre, un WWOOFeur, qui en échange d’un gîte et d’un couvert viendra lui prêter main forte bénévolement quelques heures par jour, pour un séjour sous le sceau de l’échange et du partage. Si vous êtes sensible à la protection de l’environnement et souhaitez avoir un rapport privilégié avec la nature, lancez-vous dans l’aventure !

4 inspirations 100 % nature pour décorer chez soi

🌿S’inspirer de la nature pour décorer son intérieur est toujours une bonne idée pour donner un nouveau souffle à son design intérieur. Contrairement à ce que l’on pense parfois, les éléments naturels s’intègrent à tous les styles, et pas seulement traditionnels, rustiques ou hippie. La nature, universelle, cohabite admirablement avec toutes les inspirations décoratives. Les intérieurs contemporains ont énormément à gagner à inviter un peu de nature, et plus encore : le moderne, par contraste, met en valeur les éléments organiques. Soyons bien sûr d’une chose : la nature est indémodable, et sera toujours tendance dans la maison, exerçant un attrait irrésistible. Ce ne sont pas les matières premières qui manquent : bois, notamment flotté, galets ou encore coquillages, … tous ces éléments vous aideront à adopter un style intérieur moderne et raffiné, toujours de bon goût en toute authenticité.

Plutôt que de regarder le mondial au Qatar, go sur Goal4Change la pétition sportive !

⚽ Jamais une Coupe du Monde n’aura autant fait polémique que le mondial qui se déroule en ce moment même au Qatar. Ce pays de la péninsule arabique qui se compose d'un désert aride et d'un long littoral au bord du golfe Persique aurait investi plus de 200 milliards de dollars dans la préparation de cet évènement sportif d’envergure. Au lendemain de la COP27 qui s’est tenue à Charm el-Cheikh en Égypte, nombreux sont ceux qui appellent au boycott et à la contre-coupe du Monde. C’est notamment le cas de Goal4Change, qui lance un appel national à dénoncer la Coupe du Monde de football au Qatar, et à se mobiliser pour défendre un sport responsable et éthique. Quels sont au juste les griefs contre le Mondial de foot 2022 ? Comment protester avec Goal4Change ?

Sapin en plastique ou naturel ? Comment choisir ?

La sapin, c’est le symbole de Noël. Avec ses guirlandes et ses boules, il est dans tous nos souvenirs de fêtes de fin d’année 🎄. Et pour beaucoup d’entre nous, il est impensable de mettre les cadeaux ailleurs qu’à son pied. Mais un dilemme se pose au moment de l’acheter. Sapin en plastique ou naturel : comment choisir entre ces deux options ?

Fruits & légumes de décembre pour consommer de saison !

Le froid est bien là, la neige se rapproche et avec elle, les fêtes de fin d’année. Heureusement, la nature a bien fait les choses et nous offre tout ce qu’il faut pour combattre le froid, et même se remettre du repas de Noël ! Alors quels fruits et légumes consommer en ce mois de décembre ? Découvrez notre liste et nos idées de recettes. 🥝

6 inspirations pour une déco de Noël écologique

Mais comment une fête familiale a-t-elle pu se transformer en une gigantesque opération commerciale ? Achats inutiles par dizaines, surconsommation de nourriture, décoration clinquante et jetable… Et si cette année on revenait à l’origine de cette célébration avec un Noël slow où on prendrait le temps ? Le temps d’être ensemble, de partager un bon repas en famille ou entre amis, le tout dans un joli décor naturel qu’on conservera des années. Revenons à l’essentiel avec 6 inspirations pour une déco de Noël écologique et magnifique ! 🎄

Mites alimentaires, nos conseils pour vous en débarrasser naturel

Au détour d’une délicieuse recette de gâteau, vous ouvrez votre placard, et là, HORREUR ! Vous constatez avec effroi que ça grouille de vie dans votre paquet de farine… Après avoir mené une enquête plus approfondie, le constat est sans appel : les sachets de pâtes, de céréales et de riz n’ont pas été épargnés par cette invasion silencieuse et insidieuse, celle des mites alimentaires 😱. Dépité, l’appétit coupé, vous ne savez pas comment éradiquer définitivement ces petites bêtes indésirables de votre cuisine. Rassurez-vous : ces agaçants petits envahisseurs sont sans danger pour la santé, même en cas d’ingestion accidentelle (il s’agirait même d’une intéressante source de protéines !). Comment se débarrasser naturellement des mites alimentaires ? On en viendra tous à bout grâce à ces 13 astuces efficaces !

Comment et pourquoi filtrer l'eau du robinet ?

En France, nous avons la chance de bénéficier d’une eau du robinet potable et de bonne qualité. Pourtant, elle continue de susciter la méfiance, en dépit du fait qu’elle fasse l’objet d’un contrôle très strict de l’ARS (Agence Régionale de Santé), et des services des usines de traitement et réseaux de distribution, au travers de plus de 70 paramètres différents. Néanmoins, la filtrer permet d’en améliorer le goût et de la débarrasser des particules et polluants qui subsistent. Mais attention, tous les procédés de filtrage ne se valent pas. Comment filtrer l’eau du robinet ? Essayons d’y voir plus clair dans ce marché florissant ! 👇

Anthropocène : qu'est-ce que c'est ?

L’anthropocène signifie étymologiquement « L’ ge de l’Homme » et désigne une nouvelle ère géologique dans laquelle l’Homme a atteint une telle influence sur la biosphère qu’il en est devenu l’acteur central : il s’agit de l’avènement de l’humanité comme principale force de changement sur Terre, au point de surpasser les forces géophysiques 🌍. Autrement dit, son empreinte sur la planète est telle qu’elle a atteint une influence géologique et impacte le système terrestre, durablement transformé du fait de l’Homme. Les activités humaines ont ainsi causé une rupture des équilibres naturels de la planète, au point que même après notre disparition, elle en portera les stigmates indélébiles. Le point sur cette notion émergente qui fait débat 👇

9 inspirations de land art nature pour vos enfants

Le Land art consiste à utiliser la nature comme support et outil de création, au travers de la conception d’une œuvre éphémère qui s’intègre dans son environnement et dans le paysage, à partir d’éléments présents sur place 🌿 : fleurs, cailloux, feuilles, branches, sable, mousse, fruits, marrons, glands, galets, pommes de pin, graines… Le Land art est accessible à tous, et notamment aux enfants, et cette activité nature a beaucoup à leur apporter. Il fait appel à l’imaginaire et à la créativité, tout en leur permettant de travailler leur motricité fine. Cette activité n’en oublie pas de leur ouvrir une porte sur de nombreuses découvertes de l’univers de la nature, afin de développer leur vocabulaire et leurs connaissances. Elle présente donc de nombreux atouts pédagogiques.

Que faire de mes coquilles d'œufs ? 19 idées

Les Français consommeraient plus de 200 œufs par personne et par an. Et oui, les œufs font partie de ces ingrédients de base en cuisine, avec le beurre, la farine ou encore le sucre, qu’on utilise au quotidien dans nombre de recettes toutes plus délicieuses les unes que les autres 😋. Et ensuite, généralement, c’est aller simple dans la poubelle pour les coquilles désormais vides. Et pourtant, ce qu’on sait moins, c’est que même après avoir été délestées de leur précieux contenu, les coquilles en tant que telles sont de véritables trésors de nutriments et de minéraux. Tout est bon dans les œufs de poulettes, offrez-leur une seconde vie !

5 façons simples & ludiques de sensibiliser les plus jeunes à l'environnement

La sensation douce de l’herbe sous les pieds. L’odeur des fleurs et leurs couleurs vives. Ou encore les différents animaux et leurs cris. Quand on est enfant, on a envie de tout connaître du monde qui nous entoure. Grâce à cette curiosité naturelle, il est facile de sensibiliser les plus jeunes à la protection de l'environnement. Sans leur faire peur ni les alarmer, l’éveil à l’écologie peut même être l’occasion de se divertir en famille. Comment ? Voici 5 idées faciles et amusantes pour les aider à devenir les écocitoyens de demain.

Adopter des poules de réforme, une très bonne idée !

En France, ce sont plus de 54 millions de poules pondeuses qui sont réformées chaque année. Un chiffre astronomique et un nom compliqué pour une réalité bien triste. Heureusement, il est possible d’aider ces gallinacés en les accueillant chez soi ! Comment adopter des poules de réforme ? On vous donne nos conseils et nos bonnes adresses.

Le savon noir contre les pucerons, comment l'utiliser ?

Les pucerons, ces minuscules insectes, sont parmi les plus destructeurs qui soient pour les plantes. Ils les fragilisent, les défigurent, et sont des vecteurs de virus végétaux. Leur prolifération fulgurante en fait la terreur du jardin, et du jardinier 😱. Fort heureusement, des solutions naturelles et totalement respectueuses de l’environnement existent pour vous aider dans cette lutte : c’est le cas du savon noir, un puissant allié anti-pucerons !

Nos articles les plus populaires

IGN Rando, l'appli indispensable pour randonner sereinement !

Vous avez envie de partir explorer de nouveaux chemins, de tenter de nouveaux tracés et tout ça sans vous perdre ? Et si vous vous lanciez dans une randonnée guidée par le spécialiste français de la cartographie ! Lancée cette année, l’application IGN Rando a tout pour devenir le prochain indispensable de votre téléphone.

GR 75, faites le tour de Paris à pied !

Vous pensez que les grandes randonnées ne sont pas accessibles aux citadins ? Cet itinéraire va vous prouver le contraire. Enfilez vos chaussures de marche, on vous emmène faire le tour de Paris à pied, sur la trace du GR 75 ! 🥾

Que faire à Deauville ? 7 activités à faire absolument !

Avec sa longue plage de sable fin, ses villas datant de la Belle Epoque et ses maisons à colombage, elle enchante tous les visiteurs. Vous aussi souhaitez connaître ce petit bijou normand ? Découvrez ce qu’il y a à faire à Deauville grâce à nos 7 idées d’activités.

Zoom sur le tilapia, poisson le plus consommé du monde

Le tilapia, poisson exotique appartenant à la famille des Cichlidés originaire d’Afrique et du Proche-Orient, est étonnamment méconnu du grand public. Pourtant, il s’agirait du poisson le plus consommé au monde. Riche en protéines, pauvre en lipides, doté d’une chair au goût délicat, sa consommation n’en est pas moins parfois déconseillée. Surnommé « poulet aquatique » outre-Atlantique en raison de son goût subtil et de sa capacité à se reproduire en élevage, zoom sur ce poisson d’eau douce qui fait parler de lui !

Comment retrouver son chemin en forêt ? 5 conseils efficaces

Quelques minutes suffisent. Pris dans l’automatisme de la marche, vous vous perdez dans vos pensées. Et quand vous refaites surface, vous vous rendez compte que vous n’êtes plus sur le bon chemin. 😱 Mais depuis combien de temps exactement ? Un quart d’heure ou plutôt une demi-heure ? Vous regardez autour de vous et ne voyez aucune trace de la piste. Seulement des arbres et encore des arbres. Si la situation peut paraître angoissante, il ne faut surtout pas paniquer. Application mobile ou indications de la nature : voici comment retrouver son chemin en forêt. 🌲

Pourquoi l'air de la mer nous fatigue-t-il autant ?

La mer évoque en nous l’immensité, elle nous fait nous sentir connectés à quelque chose qui nous dépasse. On dit souvent que l’air marin a tous les bienfaits, et que respirer un bon bol d’air de la mer est revigorant, tonifiant et vient à bout de tous les maux. Par ailleurs, nombre de gens, après une journée à la plage ou en bord de mer, se sentent fatigués et dorment mieux. Légende ou réalité ? Perçons ensemble les mystérieuses caractéristiques de l’air de la mer !

Les dangers du chemin de Compostelle que vous devez connaître

Le pèlerinage de Saint-Jacques-de-Compostelle bénéficie d’une réputation internationale. Créé au IXème siècle, ce long périple s’étend sur environ 1500 km, à destination de Santiago de Compostela, et les différentes routes y menant se rejoignent sur le « camino francés », à Saint-Jean-Pied-de-Port (64). Si cet itinéraire est connu pour l’atmosphère conviviale qui y règne et les rencontres qu’il favorise, certaines voix s’élèvent néanmoins pour dénoncer ses dangers. Le Chemin de Compostelle est-il semé d'embûches ?

Louer un jardin potager, bonne ou mauvaise idée ?

Depuis la fenêtre de votre appartement vous vous prenez à rêver d’un petit bout de terre à cultiver ? Vous pensez que malheureusement vous n’aurez jamais la chance de savourer un bon plat cuisiné avec des légumes du jardin ? Eh bien détrompez-vous ! La solution à vos problèmes existe bien et elle s’appelle la location de jardin. Concept, avantages, loi et prix, on vous explique tout ce que vous devez savoir avant de vous lancer.

Randonner autour du lac d’Oô dans les Pyrénées, plaisir des yeux

Imaginez une eau à la couleur d’émeraude protégée par une barrière de montagnes d’où jaillit une impressionnante cascade. Et si on vous disait que ce paysage féerique existe bel et bien ? Et en France, en plus ! Enfilez vos chaussures de marche, on vous emmène en randonnée autour du lac d’Oô !

Le coin des écolos

Le Green Friday qui dit non au black friday !

Comme chaque année, le Black Friday approche à grands pas, telle une offrande sur l'autel de la surconsommation de masse : une bonne nouvelle pour le porte-monnaie (et encore, ça se discute !), une terrible nouvelle pour la planète ! Quand on sait que les 10 % de personnes les plus fortunées de la planète sont responsables de près de la moitié des gaz à effet de serre, ça donne à réfléchir 😱… Une réflexion à laquelle le Green Friday nous invite, ainsi que ses entreprises et associations partenaires, qui ont toutes un point commun : le rejet de ce modèle insoutenable pour la planète. Un mouvement qui invite à l’adoption d’alternatives plus vertueuses, et à une prise de conscience sur les conséquences de l’acte même d’achat, afin de métamorphoser les consommateurs en consomm’acteurs.

14 répulsifs naturels et efficaces contre les araignées

Avec leurs 8 grosses pattes velues, les araignées, ces mal aimées, sont rarement les bienvenues dans nos intérieurs🕷️… Cela se traduit généralement par un ou plusieurs hurlements, suivis d’une course poursuite se soldant bien souvent par le décès du malheureux l’animal sous le talon d’une chaussure… Et pourtant, elles sont dans l’immense majorité des cas complètement inoffensives et bien utiles dans la maison ! Pour éviter cette issue tragique, la meilleure des parades est encore l’anticipation : comment tenir ces satanées araignées éloignées de votre maison ? Comment les dissuader de poser leurs valises chez vous ?

Engrais naturels : 9 idées à faire soi-même

Les engrais chimiques achetés dans le commerce n’ont plus la cote️ : quand on fait pousser ses fruits et légumes à la maison, c’est pour manger mieux, c’est dans l’idée de manger du bio, du sain 😋. D’autant qu’il existe des alternatives meilleures pour la santé et pour le porte-monnaie : quoi de mieux que de faire son engrais naturel soi-même ? Les idées de recettes faciles d’amendement maison ne manquent pas, avec le bénéfice secondaire de faire de la récup ! Que demande le peuple ? 🤗

Je suis locavore et vous ? Qu'est-ce que ça signifie ?

80% des consommateurs disent acheter désormais des produits locaux, 8 Français sur 10 affirment chercher à connaître l’origine d’un produit alimentaire au moment de l’acheter. Manger local devient une préoccupation de plus en plus présente dans les esprits, que ce soit pour des raisons écologiques, éthiques ou économiques, tendance à laquelle on doit aujourd’hui le grand succès du locavorisme, le mouvement qui invite à un mode de consommation local et plus éthique. Peut-être êtes-vous vous-même un locavore qui s’ignore ? Le point sur cette revendication qui a conquis le monde et qui ne cesse de prendre de l’ampleur 👇

Comment savoir si un œuf est frais et bon ?

Vous avez une envie irrépressible de crêpes, d’omelette ou d’œufs à la coque 😋, mais vos œufs ne sont pas de première jeunesse et ne vous inspirent pas confiance ? Vous avez ABSOLUMENT besoin d’un ou de plusieurs œufs pour cette délicieuse recette de gâteau ? Les œufs sont des incontournables en cuisine, à condition qu’ils soient frais ! Mais la coquille des œufs reste impassible : extérieurement, difficile de faire la différence avec un œuf périmé… Cette boîte d’œufs vous laisse dubitatif ? Comment trancher et savoir si vous pouvez les consommer sans risque ou au contraire, craindre l’intoxication ? Qui, de l’œuf ou de la poule, est apparu le premier ? Un faisceau d’indices peut vous en donner le cœur net, on vous dit tout !

L'Europe se réchauffe plus vite que le reste de la planète

Le rythme de progression du réchauffement climatique a de quoi effrayer à plus d’un titre. Les scientifiques n’ont de cesse de tirer la sonnette d’alarme depuis plusieurs décennies, dans une indifférence aussi générale que désespérante. C’est à nouveau le cas avec ce récent constat de l’ONU qui affirme que l’Europe, plus que nul autre continent, se réchauffe plus vite que le reste de la planète, jusqu’à enregistrer des hausses de température plus de deux fois supérieures à la moyenne mondiale au cours des 30 dernières années… De l’inquiétude à la panique, il n’y a qu’un pas 😱 ?

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Nos envies d'évasion

Bien s'équiper pour marcher sous la pluie sereinement ☂️

Sortir sous l’orage, c’est une occasion unique de découvrir la nature autrement. Certains animaux en profitent pour quitter leurs abris. Le paysage se voile d’une aura de mystère. Et les gouttes chassant souvent les promeneurs, on peut profiter du spectacle en toute tranquillité. Mais pour Singing in the Rain comme Gene Kelly, il vaut mieux être prévoyant. Alors comment bien s’équiper pour marcher sous la pluie ? On dresse la liste des indispensables.

Découvrez la forêt de Tronçais, l'un des plus beaux massifs forestiers !

La forêt de Tronçais est ancienne et constituée d’arbres si haut qu’on n’en voit pas la cime, elle a tout d’un décor de conte de fées. Située au nord-ouest du département de l’Allier, c’est l'un des plus beaux massifs forestiers de France. Découvrez la forêt de Tronçais et ses activités pour toute la famille !

Que faire un dimanche ? Notre programme nature !

Le dimanche rime pour certains avec ennui : la plupart des boutiques sont fermées, l’ambiance est paisible, calme, un peu trop pour certains, notamment ceux qui souffrent d’un mal assez méconnu mais très courant : le blues du dimanche après-midi ou du dimanche soir. Un moment de mal-être, un sentiment de temps suspendu, de flottement, qui serait lié, d’une part, à la perspective de reprendre le travail, mais plus encore à ces moments d’inactivité qui favorisent l’introspection : le dimanche est l’un des rares moments où l’on se retrouve confronté à soi-même. Coup de blues garanti pour certains ! Bonne nouvelle : ça se soigne ! Pour éviter ce petit épisode de déprime, profitez de cette belle (ou pluvieuse, selon le cas) journée dominicale pour vous adonner à des activités nature. Après tout, c’est le moment ou jamais de faire le plein de vitamine G ! Ne vous morfondez pas, suivez le guide 👇

Fabriquer un herbier avec les enfants, une super activité !

🌿 À la recherche d’une activité nature et créative à organiser avec les enfants ? L’herbier est un grand classique, un indémodable du genre : depuis les toutes premières planches d’herbiers réalisées en Italie au XVIème siècle par le professeur Ghini, il n’a pas pris une ride ! Une belle occasion de mêler promenade en plein air, activité manuelle, découverte et enseignement de la nature, de manière on ne peut plus ludique. Rien de tel pour affûter la curiosité de vos petites recrues, attiser leur soif de connaissances et les sensibiliser à l’environnement. Devenir botaniste l’espace de quelques heures est à la portée de chacun, même des plus jeunes ! Mode d’emploi 👇

Faune IDF : contribuez vous aussi à la protection des oiseaux !

Quand on pense à l’Île de France, c’est plutôt le béton, l’urbanisation et les pots d’échappement qui viennent à l’esprit, pas tellement la faune ni la flore… Région la plus peuplée de France avec plus de 12 millions d’habitants, c’est également la plus dense et la plus artificialisée : il est vrai que le recul des espaces naturels et des zones humides y met la biodiversité à rude épreuve. 22% du territoire de la région parisienne est urbanisé. « Seulement ? », est-on presque tenté de se dire. C’est pourtant déjà trop pour assurer la quiétude de la vie animale et végétale🌿, vous répondront les naturalistes. La région parisienne totalise à elle seule près de 20% de la population française, sur seulement 2% du territoire national. D’une manière générale, l’Île-de-France a perdu ¼ de ses oiseaux au cours des 15 dernières années, et le nombre de moineaux a chuté de 73% à Paris entre 2004 et 2017. Pour surveiller de près l’évolution des populations d’animaux sauvages de Région parisiennes, la LPO IDF et le CORIF ont développé le projet Faune-iledefrance. Zoom sur une mine d’informations au service de la biodiversité !

Sous-vêtements thermiques, comment bien les choisir ?

D’après la phrase culte de la très célèbre série Game of Thrones : « Winter is coming », et qui dit hiver, dit températures hostiles 🥶. Avant de se lancer sur les pistes de ski, sur les chemins de randonnée gelés et enneigés, ou d’enfiler ses raquettes, bref, avant d’aller pratiquer un sport de pleine nature par un froid de canard, un petit point vestimentaire s’impose. On est bien d’accord, pour profiter à fond de la pratique de vos activités outdoor, mieux vaut s’assurer un minimum de confort et ne pas se peler les fesses. Quoi de plus désagréable que de claquer des dents toute l’après-midi ? Pour cela, il est impératif de respecter la règle des 3 couches, dont la première, celle des sous-vêtements thermiques, est d’une importance capitale : puisqu’elle deviendra votre seconde peau, autant bien la choisir !

S'évader encore

La nature nous fait du bien

Quelles activités pour se vider la tête ? Sortez !

Les préoccupations quotidiennes accaparent parfois nos esprits, et peuvent confiner à la rumination. Pour si peu que des contrariétés supplémentaires viennent s’y ajouter, et on frôle la saturation 🤯. Nous sommes soumis à des rythmes de vie parfois frénétiques qui nous déconnectent progressivement de notre nature profonde et qui mettent notre équilibre psychique à rude épreuve. Il est important d’apprendre à se défaire de ces pensées incessantes et de s’offrir des moments de déconnexion afin de se ressourcer et de revenir mieux armé pour les affronter. Ce lâcher prise est un exercice qui peut s’avérer difficile pour certains, mais qu’il est possible de favoriser par un certain nombre de pratiques et d’activités. La nature est un environnement privilégié tout indiqué pour y parvenir. Comment mettre de côté ses soucis l’espace de quelques minutes ou de quelques heures ? Comment s’offrir une parenthèse d’insouciance dans ce monde en ébullition ? Suivez nos astuces pour apprendre à poser son cerveau 👇

Cranberry : une petite baie, de nombreux bienfaits !

La canneberge, traduction française du terme anglais « cranberry », cette petite baie rouge au goût sucré et acidulé, est réputée tant pour ses usages culinaires que pour ses bienfaits santé, et serait notamment capable de prévenir les infections urinaires et cystites chez les femmes y étant prédisposées. Des propriétés médicinales connues de longue date puisque les Amérindiens l’utilisaient déjà à fin thérapeutique, que ce soit en usage interne ou externe. Elle fleurit donc dans les officines, proposant des compléments alimentaires, produits de phytothérapie et cures pour soulager cette bien désagréable affection, et bien d’autres ⚕️. Mythe ou réalité ? Quels sont donc les atouts santé du cranberry ?

8 applications pour se connecter à la nature

Parce que le béton crée une barrière de plus en plus infranchissable entre la nature et nous, il est plus que jamais urgent de s’y reconnecter afin de bénéficier des multiples bienfaits qu’elle nous délivre🌿. Il n’est plus à prouver qu’un lien trop distant avec le vivant est profondément délétère pour notre bien être physique ou mental, et il est grand temps d’y remédier : contre toute attente, l’intelligence artificielle peut nous permettre de renouer avec la nature grâce à des applications innovantes qui vous promettent de précieux moments de déconnection et de ressourcement. Parce que parfois, la nature est tout simplement à portée de clic.

Comment cuire et cuisiner les châtaignes ?

Ramasser des châtaignes, c'est l’un des grands plaisirs de l’automne. De fin septembre à début novembre, elles se récoltent dans la nature pour le plus grand plaisir des promeneurs gourmands. Mais c’est surtout au moment de les déguster que les choses sérieuses commencent. Même si les célèbres marrons grillés sont un pur délice, il y a de nombreuses autres manières de les cuisiner et de les accommoder, des recettes qui sentent bon l’automne 🍂 ! Sucré, salé, nature… Que ce soit en velouté, en accompagnement d’une volaille, ou en dessert, il y en a pour tous les goûts.

Sylvothérapie : se reconnecter à soi au contact des arbres

Les bienfaits de la nature sur notre santé physique et psychologique ne sont plus à prouver : de très nombreuses études scientifiques sont venues le confirmer. C’est sur cette vague que surfe la sylvothérapie, qui vous invite à atteindre un profond état de relaxation et de méditation au contact des arbres. Rien de tel pour réduire stress et tensions nerveuses, paraît-il. Sceptique ? Et si vous preniez un petit bain de forêt ?

La vitamine G, vitamine du grand air, vous connaissez ?

Alors la vitamine C, c’est pour les défenses immunitaires, la vitamine A, c’est bon pour la peau et pour les yeux, la vitamine D aide à avoir des os solides… Mais la G, alors, à quoi elle sert, celle-là 🤔 ? La vitamine G, c’est la « green vitamin » ! Elle vise l’ensemble des bienfaits que nous apporte la nature. Car oui, les arbres, les fleurs, les petits oiseaux qui chantent, tout ce petit monde nous fait du bien, un vrai plus pour notre santé, et c’est la science qui le dit ! Inutile d’aller en chercher un flacon à la pharmacie du coin de la rue. Non, cette vitamine-là, vous ne la trouverez qu’au grand air, en arpentant forêts, montagnes et bords de mer : bref, il est urgent de se mettre au vert !

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